Il Core è il baricentro del nostro corpo, sviluppare il Core ti insegna forza ed equilibrio. C'è una ragione per cui Joseph Pilates chiamava il suo metodo "contrology" - Pilates si impegna a controllare il proprio
corpo attraverso movimenti precisi, migliorando forza equilibrio e flessibilità.
Liberati dal mal di schiena tonificando il tuo corpo.
La panca WBS è pensata per chi soffre di mal di schiena ma non solo. Aiuta la flessibilità, l'allungamento e la decompressione articolare.
Basterà sdraiarsi suIla
panca e assumere la postura di base per ricevere una sensazione di sollievo; il dolore alla schiena dopo alcuni minuti si annulla o si riduce sensibilmente.
L’impiego costante associato ad una corretta postura della colonna vertebrale,
consente di raggiungere risultati duraturi nel tempo.
Come dice la parola stessa, il reformer modella il tuo corpo. Consiste in un carrello che scivola su delle rotaie con delle molle regolabili. Questa resistenza può essere aumentata o diminuita ed è fondamentale per cambiare gli equilibri del
corpo, tonificare e rafforzare i muscoli.
Tutto questo è possibile attraverso un lavoro mirato e controllato tramite il sollecitamento degli addominali più profondi e dei muscoli stabilizzatori della colonna vertebrale.
