Il Pilates migliora il tuo corpo
Il Pilates è una disciplina che ti insegna a migliorare la postura, con benefici che si estendono ben oltre la lezione. Grazie a una maggiore stabilità della schiena, acquisirai una nuova consapevolezza corporea, migliorando la qualità della tua vita quotidiana e lavorativa.
Il Core è il baricentro del nostro corpo, sviluppare il Core ti insegna forza ed equilibrio. C'è una ragione per cui Joseph Pilates chiamava il suo metodo "contrology". Il concetto di "controllo" è infatti essenziale nel Pilates: insegna a controllare il proprio
corpo attraverso movimenti precisi, migliorando forza, equilibrio e flessibilità.
Come dice la parola stessa, il reformer modella il tuo corpo. Consiste in un carrello che scivola su delle rotaie con delle molle regolabili. Questa resistenza può essere aumentata o diminuita ed è fondamentale per cambiare gli equilibri del
corpo, tonificare e rafforzare i muscoli.
Tutto questo è possibile attraverso un lavoro mirato e controllato tramite il sollecitamento degli addominali più profondi e dei muscoli stabilizzatori della colonna vertebrale.
Il metodo stott pilates è l'evoluzione del pilates. Il metodo sicuro per migliorare significativamente le prestazioni del tuo corpo.
I benefici sono molteplici e vanno dall'accrescimento della consapevolezza del proprio
corpo, alla resistenza muscolare, miglioramento posturale, maggiore flessibilità, equilibrio e stabilità.
Per prenotare la tua lezione o richiedere ulteriori informazioni e consigli Davide è a tua disposizione al numero 3317089909 oppure inviaci una mail all'indirizzo